Письмо месяца
Октябрь 2015

Дорогие друзья, проект «Super Лицо» приветствует вас!

У нас не было никаких сомнений в том, что темой октябрьского письма должна стать подготовка кожи лица к зимнему периоду. Осенний уход отличается от летнего, и его цель – создать базовую защиту кожи в холодное время года. Общее состояние организма, правильный подход к выбору косметики, и, конечно же, гимнастика «Super Лицо» – необходимые составляющие естественной красоты и молодости кожи в любое время года. Именно поэтому проект «Super Лицо» собрал для вас самые актуальные и действенные рекомендации сезонного ухода за лицом.

1. Используйте дополнительное увлажнение

Летние увлажняющие эмульсии с лёгкой текстурой лучше заменить на более плотные кремы с антиоксидантами. Последние повышают сопротивляемость кожи внешней агрессии, например, перепадам температур и ветрам. Если ваша кожа склонна к жирности, подойдут средства с витаминами А, С, экстрактом зелёного чая; при сухой коже – кремы с маслами зародышей пшеницы или авокадо. В любом случае, подбор ухаживающих средств должен включать питательные вещества и выполнять защитную функцию. Так что сейчас самое время для жирных кремов с плотной текстурой.

  • Для очищения кожи лучше подобрать мягкое средство с эффектом нормализации РН-уровня. Тоник или молочко – выбирать вам, главное – на масляной основе, которая не вызывает обезвоживания лица.
  • С помощью сывороток, концентратов и масок вы обеспечите необходимое регулярное увлажнение. Для максимальной защиты от потери влаги в их состав может входить гиалуроновая кислота.
  • Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы напоить кожу влагой изнутри.

2. Сезонные продукты – в рацион!

Осень – не время для изнуряющих диет, в этот период лучше обогатить свой рацион сезонными продуктами. Их полезные свойства благотворно отразятся на состоянии кожи, волос и ногтей. Высокое содержание в них витаминов, например, А, В, С, Е, способствует образованию коллагена в организме, имеет антиоксидантное воздействие, позитивно влияя на внешний вид кожи.

  • Тыква. Содержит провитамин А, витамины группы В, калий, кальций, магний.
  • Молодая свёкла. Является растительным источником железа, содержит кальций, магний, натрий и много клетчатки.
  • Орехи. Источник ненасыщенных жиров, содержат витамины группы В, Е, С и другие, а содержание минералов орехах намного превышает их уровень в овощах и фруктах.
  • Хурма. Богата антиоксидантами, является источником витамина С и провитамина А.
  • Кабачки. Содержат жирные кислоты омега-3 и витамин С.
  • Пастернак. Богат калием, является источником белка.

Не забывайте также:

  • о квашеной капусте, богатой витамином С;
  • о продуктах, содержащих белок (нежирное мясо, рыбу, сыр, яйца, творог);
  • о семенах льна и кунжута, шпинате, цветной капусте, содержащих омега-3 кислоты, которые эффективно предотвращают осеннюю сухость кожи.

3. Принимайте витамин D

Нехватка этого витамина сказывается на состоянии иммунной системы. На коже ослабление защитных сил организма выражается в гиперчувствительности, покраснениях, акне. Чем ближе к зиме, тем меньше солнечных лучей нам достаётся, так что не будет лишним подпитать организм витамином D, содержащемся в пищевых добавках или витаминных комплексах.

4. Не забывайте про витамины в косметике

Косметические средства, также как и продукты питания, могут являться источником необходимых для кожи витаминов, в которых она особенно нуждается в осенний период. Поэтому добавьте в свой арсенал красоты мультивитаминный концентрат с высоким содержанием таких витаминов как биотин, А, С, Е и В. И очень скоро вы заметите, как улучшится цвет лица, а кожа станет более гладкой.

5. Хорошо высыпайтесь

Кэрол Маджио уделяет особое внимание тому, как и сколько мы спим. Так появление временных мешков под глазами зачастую бывает вызвано недостатком сна. Кроме того, процессы обновления и очищения кожи также происходят во время сна. Качественный 8-часовой а то получается, что 8 часов сна в сутки – эти минимум, и народ ринется спать по 12 и 13 сон поможет вам встретить холода устойчивыми к внешнему стрессу.

6. Укрепляйте стенки сосудов

Вскоре нас ожидают постоянные перепады температуры: разница её уровня между улицей и отапливаемым помещением может составлять до 35 градусов что за перепады в отапливаемых помещениях? Жуть . Чтобы подготовить кожу к таким перепадам, можно практиковать контрастное умывание, проводить восстановительные процедуры с использованием масок. Лучше всего подойдут маски, имеющие в своём составе женьшень, морские водоросли, экстракт моркови, плющ, эфирные масла. Они оказывают на кожу отличный тонизирующий эффект.

7. Кокосовое масло – осенний must-have

Масло кокоса – это универсальное средство по уходу за кожей и волосами. Оно оказывает антиоксидантное и бактерицидное действие, помогает при заболеваниях кожи, ускоряет процесс её регенерации, оказывает тонизирующее действие, разглаживает мелкие морщины. Кокосовое масло, добавленное в маску или крем для лица, послужит отличной профилактикой пересушивания кожи в период осенней непогоды.

Дорогие друзья,

Каждую среду и субботу ждём вас на семинарах «Super Лицо» в Москве. Гимнастика для лица даже в самые хмурые дни поднимет вам настроение и поможет почувствовать себя прекрасными!

О курсе Статьи Результаты Расписание занятий Новости Контакты

Пресса о нас

Если Вы хотите отписаться от рассылки писем "Super Лицо",
пройдите по ссылке отписаться