Письмо месяца
Март 2018

Здравствуйте, дорогие друзья!

Проект «SUPER Лицо» поздравляет всех женщин с 8 марта и наступлением весны! Желаем вам вдохновения и внутренней гармонии! Пусть вас наполняет женственность, легкость и уверенность в себе.

Выбирая тему этого письма, мы вспомнили главную ассоциацию с мартом и весенним периодом. Вдохновение. Пусть это состояние постоянно будет с вами и поможет сделать много больших и маленьких шагов на пути к вашему идеальному лицу и телу!

Один из главных шагов к красоте и молодости – это ежедневные занятия гимнастикой для лица. Упражнения для лица – работают по принципу бьюти-рутины, регулярно и правильно тренируя мышцы лица, вы сможете смоделировать лицо вашей мечты. Приглашаем вас посетить в марте живые тренинги в Москве с Анастасией Бурдюг.

Дата День недели Время
13 марта Вторник 19:00
22 марта Четверг 19:00
23 марта Пятница 19:00

Для легкости и хорошего самочувствия проект «SUPER Лицо» собрал простые советы, как чувствовать себя лучше и наслаждаться весной:

  • Отложите смартфон за час до сна. Лучше посвятите это время себе (не забудьте про фейсфитнес!). Яркий свет и мелькание экрана возбуждают нервную систему. Отказавшись от серфинга в соцсетях и просмотра сериалов перед сном, вы не только быстрее заснете, но и повысите качество сна. И за час, который обычно «пролетает» перед экраном, можно успеть сделать много полезностей. Чтение, медитация, гимнастика для лица, наверняка у вас есть список того, что так хочется сделать, но вы не успеваете.
  • Начните утро с зарядки. Упражнения по утрам – рецепт хорошего настроения, быстрого метаболизма и бодрости в течение дня. С онлайн-курсом «SUPER Лицо PRO 2.0» вы можете начинать день вместе с Анастасией Бурдюг, укрепляя мышцы спины и создавая идеальную осанку. Посмотреть детальную информацию о продвинутом онлайн-курсе вы можете по ссылке Здесь можно приобрести набор курсов «SUPER Лицо» и «SUPER Лицо PRO 2.0»
  • Делайте смузи. Особенно зеленые. В состав зелени входит хлорофилл, который способствует очищению крови и лимфы. Порция свежевыжатых зеленых соков и смузи – источник необходимой и легко усваиваемой порции хлорофилла, ферментов, витаминов, минералов и аминокислот.
  • Ищите единомышленников. Зеркальные нейроны помогают нам в буквальном смысле слова отражать поведение и привычки окружающих нас людей. «Настраиваясь» с другими на одну волну, вы можете понимать их с полуслова и полунамека. В резонансе легче творить, реализовывать проекты и вдохновляться на изменения. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и фейсфитнесом, найдите людей, которые составят вам компанию. Тогда, в момент, когда вы «дадите слабину», ваша группа поддержки не даст вам опустить руки.
  • Завтракайте с пользой. Хотим поделиться с вами рецептом гранолы, которую приготовить просто, а добавить в рацион – полезно.

Рецепт гранолы.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья (500 г) Важно: не быстрого приготовления;
  • дробленые орехи на ваш вкус (миндаль, грецкие, фундук);
  • льняные семечки;
  • 2 ст. ложки мёда;
  • 2 ст. ложки оливкового масла;
  • 1ст. ложка воды.

Способ приготовления:

Разогреть духовку до 150 градусов по С. Смешать все ингредиенты. Разложить на разогретый противень на бумаге для выпекания. Запекать 20 минут. Через 10 минут перемешайте и выровняйте слой, чтобы пропекалось равномерно. Полезный и сытный завтрак готов. Храните гранолу в стеклянных банках.

Суперфуд месяца: семена чиа.

Польза: уникальное содержание Омега-3 жирных кислот (больше, чем в рыбе или других семенах), мощный антиоксидант, улучшает пищеварение.

Состав: Омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, растительный белок, полезные антиоксиданты, клетчатка.

Как использовать? Добавлять в смузи, йогурты, десерты и каши. Будет вкусно!

Проект «SUPER Лицо» желает вам встречать каждое утро с улыбкой! Если вы будете ежедневно делать упражнения для лица, у вас будет прекрасный повод порадоваться – ваше молодое и подтянутое отражение в зеркале.

О курсе Статьи Результаты Расписание занятий Новости Контакты

Пресса о нас

Если Вы больше не хотите получать рассылку "Super Лицо",
нажмите отписаться