Письмо месяца
Апрель 2018

Здравствуйте, дорогие друзья!

Наконец весна вступила в свои права, и мы можем наслаждаться теплыми солнечными днями. После зимнего периода необходимо восполнить организм микроэлементами и витаминами. Проект «SUPER Лицо» подготовил для вас топ полезных продуктов, которые стоит выбрать этой весной. И не забывайте про упражнения для лица. Регулярные занятия фейсфитнесом помогут смоделировать лицо вашей мечты. Давайте тренироваться вместе, ведь правильная техника выполнения упражнений – залог подтянутого и молодого лица.

Расписание живых тренингов Анастасии Бурдюг по гимнастике для лица в Москве в апреле:

Дата День недели Время
09 апреля Понедельник 19:00
11 апреля Среда 19:00

Продукты, содержащие полезные витамины и микроэлементы для кожи:

  • Включите в рацион природный иммуномодулятор – спирулину. Она содержит железо и витамины Е, В и РР.
  • Дефицит витаминов восполняют травяные чаи и ягодные морсы.
  • Выбирайте овощи. Например, свеклу. Свекла – хороший помощник в работе печени. Этот овощ содержит вещество бетаин, которое способствует детоксикации печени и останавливает воспалительные процессы в организме. Свеклу можно добавить в салаты, хумус, отварить или запечь.
  • Не забудьте про грибы. Они содержат питательные вещества, которые вы не найдете во многих других продуктах. Например, селен – важное вещество для нормальной работы щитовидной железы. Грибы способствуют качественному очищению пищеварительного тракта.
  • Добавьте продукты содержащие витамин С. В большом количестве витамин С содержится в петрушке, шиповнике, облепихе, цитрусовых. Аскорбиновая кислота — отменный стимулятор работы иммунной системы.
  • Не забудьте про антиоксиданты. Продукты богатые витамином Е являются антиоксидантами, способствуют восстановлению клеток организма и стимулируют действие иммунной системы организма. Это бобовые и крупы, оливковое, кукурузное и соевое масла.

Азбука полезных витаминов для кожи:

Витамин А. Если его в организме недостаточно, кожа становится сухой, шелушится и трескается, волосы и ногти ломаются.

Витамин С. Без него кожа становится склонной к преждевременному старению, теряет влагу.

Витамин Е. Предотвращает увядание кожи, способствует лучшему усвоению витамина А.

Витамины группы В. Их недостаток может вызвать появление трещинок на коже и ее сухости.

Витамин D. Усиливает действие витамина А, нормализует содержание влаги в коже, стимулирует рост волос. Синтезируется обычно в организме человека под действием ультрафиолетовых лучей. Недостаток витамина D отражается на цвете лица.

D-Пантенол. Увлажняет кожу, способствует регенерации клеток кожи.

Витамин F. Отвечает за красоту волос. Без него они становятся сухими и ломкими.

Витамин РР. Обеспечивает эластичность и здоровый цвет кожи, увлажняет кожу изнутри.

Все бегут! Добавьте кардиотренировки в свой график. Они насыщают кровь кислородом, способствуя укреплению иммунитета.

Также хотим поделиться с вами прекрасным результатом девушки, которая занимается гимнастикой для лица уже год.

Для красивой осанки и укрепления мышц спины и шеи, мы приготовили для вас онлайн-курс

SUPER ЛицоPRO 2.0

Также напоминаем, что совсем скоро 21-22 апреля Анастасия Бурдюг приедет с выездными тренингами в Киев. Записаться вы можете по телефону ‭+380 (50) 748 43 54‬, организатор Анна.

Проект «SUPER Лицо» желает вам радостной и гармоничной весны!

О курсе Статьи Результаты Расписание занятий Новости Контакты

Пресса о нас

Если Вы больше не хотите получать рассылку "Super Лицо",
нажмите отписаться