Письмо месяца
Май 2018

Здравствуйте, дорогие друзья!

До лета осталось совсем немного и, наверняка, мысли о том, как стать еще чуточку красивее, посещали и вас. Какие у вас beauty-планы на май, чтобы отправиться в отпуск во всеоружии? Пробежки по утрам? Йога по вечерам? А гимнастику для лица не забыли включить в свой to-do-list? За правильной техникой исполнения упражнений по фейсфитнесу приходите на живые тренинги в Москве 15 и 17 мая.

Расписание живых тренингов Анастасии Бурдюг по гимнастике для лица в Москве в мае:

Дата День недели Время
15 мая Вторник 19:00
17 мая Четверг 19:00

Проект «SUPER Лицо» собрал для вас несколько свежих идей, как почувствовать себя лучше и стать более здоровыми.

Спирулина вместо кофе.

Спирулина – суперфуд, содержащий в 10 раз больше каротина, чем морковь. Огромное количество витамина В2, В6 и В12 нормализует обмен веществ, способствует регуляции обмена холестерина. Спирулина содержит витамины РР, Е, магний, цинк, селен, железо, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты. Лучше начинать утро со смузи из спирулины, а уже потом бодриться кофе (если захочется), так как спирулина вполне справится с этой задачей.

Смузи из кокосовой воды и спирулины.

Этот напиток восполнит ресурсы организма белком, клетчаткой и витамином B6.

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана кокосовой воды
  • Половинка авокадо
  • Половинка банана
  • Полстакана черники (свежей или замороженной)
  • 1 чайная ложка спирулины
  • 1 столовая ложка миндального масла

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до состояния смузи.

Кстати, спирулина полезна не только если принимать ее вовнутрь, но и при нанесении на кожу. Маска из этих водорослей питает и омолаживает кожу. Для приготовления маски нужно 1 чайную ложку порошка спирулины залить 20 мл теплой воды и нанести тонким слоем на лицо на 30 минут.

Добавьте в свой beauty-уход и рацион витамин А.

Витамин А (ретинол) незаменим для кожи, ведь он стимулирует клеточное обновление, синтез коллагена и эластина, нормализацию выработки меланоцитов. Также «включает» функцию себорегуляции и имеет антибактериальный эффект. Так что стоит поискать ретинол в составе косметических средств по уходу за лицом.

Во вкусовой палитре вы найдете витамин А в моркови, батате, кейле, тыкве, кураге.

Проект «SUPER Лицо» желает вам чудесного и наполненного яркими впечатлениями мая. Пусть у вас всегда найдется 5 минут для занятий гимнастикой для лица.

Напоминаем, что совсем скоро 26-27 мая выездные семинары «SUPER Лицо» пройдут в Ростове-на-Дону. Записаться на тренинг вы можете у организатора Юли по телефону +7 (928) 151-82-28



О курсе Статьи Результаты Расписание занятий Новости Контакты

Тренинг

Пресса о нас

Если Вы больше не хотите получать рассылку "Super Лицо",
нажмите отписаться