КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА
24.04.2015

Star

Если хотите как можно дольше сохранять молодость и красоту- каждый день делайте гимнастику для лица.
"Ограничений никаких нет, - рассказывает Анастасия Бурдюг, единственный лицензированный в России тренер семинара "Super ЛИЦО" по методике Керол Меджио. - Единственное, нужно быть осторожным, чтобы не растягивать кожу на лице. Четко следовать указаниям". После месяца регулярных тренировок у вас исчезнит второй подбородок, поднимутся уголки рта, овал лица станет четче.

a1.jpg1-й шаг. Сложите губы, как для произнесения узкого "0", прижимая их к зубам. Положите указательные пальцы, не надавливая, на верхнюю точку скол, как на фото. Произнесите звук "Э", не сжимаю рта и стараясь при этом задействовать только верхнюю губу. Почувствуйте, как ваши щеки двигаются под указательными пальцами. Повторяйте "Э" и расслабляйтесь 20 раз.

a2.jpg2-й шаг. Теперь произнесите звук "0". Он должен быть очень сильным и отчетливым. Одновременно потянитесь лицом вперед, плечи отведите назад для создания сопротивления. Не закидывая голову назад, посмотрите на потолок. Поднимите руки вверх, улыбнитесь верхней губой. отрясите ими, одновременно считая до 30.


~ Возврат к списку

АНАСТАСИЯ БУРДЮГ Единственный специалист в России и
лицензированный тренер гимнастики для лица и шеи
Ближайший живой тренинг 26 апреля!
Для записи на очный семинар в Москве перейдите на сайт AnySports.tv если у вас возникнут вопросы, звоните по телефону +7 (495) 290-00-55
22.04.2018
В Ростове-на-Дону 26-27 мая пройдут выездные семинары «SUPER Лицо».
У нас хорошая новость для тех, кто ждал тренера Анастасию Бурдюг в
Ростове!
22.04.2018
Анастасия Бурдюг рассказала о привычках, которые добавляют нам возраст в программе «Настроение» на канале ТВЦентр.
Анастасия Бурдюг рассказала о привычках, которые добавляют нам
возраст в программе «Настроение» на канале ТВЦентр
20.03.2018
22 и 23 марта Анастасия Бурдюг проведет тренинги в Москве
22 и 23 марта Анастасия Бурдюг проведет тренинг в Москве.
20.03.2018
21-22 апреля 2018 года проект «SUPER Лицо» вновь посетит Киев.
В прошлом году в апреле Анастасия Бурдюг приезжала в Киев с выездными семинарами. И вот, спустя год, по многочисленным просьбам, S...
Хотите получать последние новости нашей методики?Подпишитесь на наши рассылки
Задать вопрос
Сообщение отправлено успешно. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Спасибо! Ваша заявка принята! В ближайшее время, мы с Вами свяжемся.
Записаться на гимнастику для лица
Спасибо! письмо с ответом отправлено на Вашу почту
Проверьте ее, пожалуйста!
на всякий случай проверьте в папке "Спам"