Star
Если хотите как можно дольше сохранять молодость и красоту- каждый день делайте гимнастику для лица.
"Ограничений никаких нет, - рассказывает Анастасия Бурдюг, единственный лицензированный в России тренер семинара "Super ЛИЦО" по методике Керол Меджио. - Единственное, нужно быть осторожным, чтобы не растягивать кожу на лице. Четко следовать указаниям". После месяца регулярных тренировок у вас исчезнит второй подбородок, поднимутся уголки рта, овал лица станет четче.
1-й шаг. Сложите губы, как для произнесения узкого "0", прижимая их к зубам. Положите указательные пальцы, не надавливая, на верхнюю точку скол, как на фото. Произнесите звук "Э", не сжимаю рта и стараясь при этом задействовать только верхнюю губу. Почувствуйте, как ваши щеки двигаются под указательными пальцами. Повторяйте "Э" и расслабляйтесь 20 раз.
2-й шаг. Теперь произнесите звук "0". Он должен быть очень сильным и отчетливым. Одновременно потянитесь лицом вперед, плечи отведите назад для создания сопротивления. Не закидывая голову назад, посмотрите на потолок. Поднимите руки вверх, улыбнитесь верхней губой. отрясите ими, одновременно считая до 30.
