КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА
24.04.2015

Star

Если хотите как можно дольше сохранять молодость и красоту- каждый день делайте гимнастику для лица.
"Ограничений никаких нет, - рассказывает Анастасия Бурдюг, единственный лицензированный в России тренер семинара "Super ЛИЦО" по методике Керол Меджио. - Единственное, нужно быть осторожным, чтобы не растягивать кожу на лице. Четко следовать указаниям". После месяца регулярных тренировок у вас исчезнит второй подбородок, поднимутся уголки рта, овал лица станет четче.

a1.jpg1-й шаг. Сложите губы, как для произнесения узкого "0", прижимая их к зубам. Положите указательные пальцы, не надавливая, на верхнюю точку скол, как на фото. Произнесите звук "Э", не сжимаю рта и стараясь при этом задействовать только верхнюю губу. Почувствуйте, как ваши щеки двигаются под указательными пальцами. Повторяйте "Э" и расслабляйтесь 20 раз.

a2.jpg2-й шаг. Теперь произнесите звук "0". Он должен быть очень сильным и отчетливым. Одновременно потянитесь лицом вперед, плечи отведите назад для создания сопротивления. Не закидывая голову назад, посмотрите на потолок. Поднимите руки вверх, улыбнитесь верхней губой. отрясите ими, одновременно считая до 30.


~ Возврат к списку

АНАСТАСИЯ БУРДЮГ Единственный специалист в России и
лицензированный тренер гимнастики для лица и шеи
Ближайший живой тренинг 16 мая! осталось 3 места
Для записи на очный семинар в Москве перейдите на сайт AnySports.tv если у вас возникнут вопросы, звоните по телефону +7 (495) 109-22-00
01.03.2019
9 апреля 2019 года SUPER тренер Анастасия Бурдюг проведет тренинги по гимнастике для лица в Киеве.
Уже через месяц 9 апреля Анастасия Бурдюг приедет с уникальной методикой фейсфитнеса в Киев. Запись ведётся в две группы: на 10:00...
13.01.2019
Анастасия Бурдюг провела девичник с участницами проекта для НТВ в ресторане «Пушкин».
Уже больше двух месяцев как Анастасия выбрала 7 девушек от 38 до 58 лет для проекта на НТВ. К сожалению, не все выдержали ритм и о...
08.10.2018
16-17 ноября Анастасия Бурдюг проведет выездные семинары в Санкт-Петербурге.
Проект «SUPER Лицо» знает, как сделать ваш ноябрь ярким и продуктивным. Это выходные в компании тренера по гимнастике для лица Ана...
08.10.2018
В Краснодаре 24-25 октября пройдут выездные семинары «SUPER Лицо».
Совсем скоро в Краснодар приедет Анастасия Бурдюг, и вы сможете потренировать мышцы лица вместе с SUPER тренером.
Хотите получать последние новости нашей методики?Подпишитесь на наши рассылки
Задать вопрос
Сообщение отправлено успешно. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Спасибо! Ваша заявка принята! В ближайшее время, мы с Вами свяжемся.
Записаться на гимнастику для лица
Спасибо! письмо с ответом отправлено на Вашу почту
Проверьте ее, пожалуйста!
на всякий случай проверьте в папке "Спам"