КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА

Вопросы и ответы

- Можно ли совмещать ботокс и аэробику для лица, если инъекции ботокса делали совсем недавно?
Гимнастика для лица и ботокс – антогонисты по принципу работы. Гимнастика прорабатывает мышцы и таким образом борется с морщинами, а ботокс обездвиживает мышцы, чтобы кожа «не мялась». Если вы кололи себе ботокс, вам будет непросто расшевелить свои мышцы и заставить их работать. Но фейсфитнес способен это сделать. С другой стороны, если вы хотите, чтобы эффект от ботокса остался, например, если вы делали инъекции в лоб, тогда вам не стоит делать упражнения для лба и, вам будет сложно делать упражнение на раскрытие глаз. При этом вы можете выполнять другие упражнения из комплекса. Вы сможете подкорректировать и овал лица, и убрать морщины в области шеи, что не под силу ботоксу.
+ Зачем нужна визуализация в упражнениях для лица?
Визуализация усиливает эффект упражнений по методике от Кэрол Маджио. Если упражнение осонованно на визуализации, кроме того, что напрячь мышцы, нужно представлять и стараться почувствовать энергию, текущую по мышцам, когда они работают. Например, в упражнении для разглаживания носогубных складок нужно представлять поток энергии, который поднимается от уголков рта к крыльям носа.
+ Помогает ли гимнастика для лица при гипертонусе лицевых мышц?
Гипертонус – это избыточное напряжение определенной группы мышц. Так в гипертонусе может оказаться целая группа мышц. Могут спазмироваться мышцы глаз, жевательные, крыловидные, щечные и другие мышцы лица, способствуя увяданию кожи. Упражнения из комплекса Кэрол Маджио, прорабатывающие мышцы этих зон лица, снимают гипертонус.
+ Какие упражнения из комплекса по аэробике для лица помогают убрать малярные мешки?
Избавиться от малярных мешков можно регулярно выполняя упражнения из комплекса на развитие щек, на четкий овал лица, на наполнение лица энергией и упражнение на раскрытие глаз. Причина этих проблем - потеря эластичности кожи в области скул, сползания жировой подушки в носогубную область и удлинения нижнего века. Предложенные упражнения прорабатывают мышцы лица в этих зонах и способны скорректировать проблему.
+ Что делать, если мышцы малоподвижные и плохо получаются некоторые упражнения по фейсформингу?
Продолжать тренироваться. Со временем вы расшевелите мышцы и они заработают в полную силу. Гимнастика для лица действует по накопительному принципу: чем дольше тренируешься, тем заметнее результаты и лучше получается. Вы будете замечать, как меняется и подтягивается ваше лицо и через два месяца выполнения упражнений, и через год, и через пять лет, отмечая позитивные изменения постоянно.
+ Почему нельзя обучиться аэробике для лица по книжке, а нужно посетить семинар «SUPER Лицо»?
Вы можете заниматься и по книжке, но только после занятий с тренером Анастасией Бурдюг вы сможете избавиться от ошибок. Вы научитесь правильно прикладывать руки в упражнениях («Открываем глаза», «Энерджайзер для щек» и других) и отработаете каждое упражнение, ощутите как должны работать мышцы во время выполнения методики.
+ Способен ли комплекс упражнений от Кэрол Маджио уменьшить проявления асимметрии лица или убрать ее полностью?
Регулярные занятия фейсбилдингом сделают ваше лицо более гармоничным и уменьшат проявления асимметрии. Полностью асимметрию черт лица убрать невозможно, так как в принципе все лица немного асимметричны.
+ Можно ли добиться эффекта «похудевшего» лица, чтобы оно стало более узким и подтянутым, с помощью занятий фейсфитнесом?
Да, это произойдет уже через несколько недель занятий аэробикой для лица. Вы заметите как спадет отечность. Упражнения «Для четкого овала лица», «Для наполнения лица энергией», «Для тонуса шеи и подбородка», в течение трех месяцев помогут сделать ваше лицо более подтянутым и узким.
+ Могут ли упражнения для лица привести к растяжению кожи?
Нет. Гимнастика для лица безвредна для вашей кожи. Даже если выбудете выполнять упражнения неправильно, вы не заметите ожидаемого эффекта моделирования лица, но повысится тонус кожи, сойдет отечность и уменьшатся проявления птоза (если таковые есть).
+ Сужаются ли поры после занятий аэробикой для лица?
Да. Регулярные упражнения по методике Кэрол Маджио в целом улучшают качество кожи, повышая ее плотность и усиливая микроциркуляцию крови. Фейсфитнес стимулирует выработку естественного коллагена и гиалуроновой кислоты.
+ Можно ли сделать кончик носа меньше с помощью фейсбилдинга?
Да. Упражнение "Для трансформации носа" способно изменить форму носа, сделать его меньше. Нос продолжает расти на протяжении всей жизни и вместе с процессами увядания кожи начинает опускаться вниз. Регулярно занимаясь фейсбилдингом, вы сможете подправить некоторые недостатки носа.
+ Можно ли с филлерами делать упражнения?
Конечно. Филлеры не помеха для фейсфитнеса. После регулярных занятий гимнастикой для лица вам больше не потребуется и не захочется использовать филлеры. У вас появится естественный объем в скулах и губах, а кожа на лбу, носогубная складка и другие "проблемные зоны" разгладятся.
+ Если был сделан перманентный татуаж губ или глаз, из-за гимнастики для лица он не станет выглядеть хуже?
Конечно, не станет, при регулярных занятиях фейсфитнесом вы заметите только позитивные изменения. Выполняя упражнения "Для пухлых губ", "Лифтинг губ" вы заметите, что ваши губы стали достаточно объемными, и вы не захотите повторять процедуру татуажа. Тренер проекта "Super Лицо" Анастасия Бурдюг за естественную красоту. Татуаж, по ее мнению, также как и другие косметологические вмешательства, визуально прибавляет лишние годы, и лицо выглядит старше.
+ Что делать, если мышцы на одной стороне лица реагируют на упражнения по фейсбилдингу быстрее?
Продолжать заниматься, мышцы со временем выровняются. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы обе стороны лица работали равномерно и одновременно.
+ Можно ли убрать горбинку на носу с помощью упражнения "Для трансформации носа"?
Нет, аэробика для лица работает с мышцами, а горбинка на носу – это проблема другого характера.
+ Будет ли эффект от упражнений для лица, если параллельно делать инъекции гиалуроновой кислоты?
Эффект от занятий фейсбилдингом вы заметите в любом случае, но инъекции гиалуроновой кислоты растягивают кожу и приводят к отекам. Аэробика для лица уменьшает отечность и подтягивает контур лица, поэтому в инъекциях у вас просто не будет необходимости. Попробуйте хотя бы месяц не прибегать к неестественным методам ухода за лицом и регулярно выполнять 13 упражнений для лица. В дополнительном уходе у вас просто отпадет потребность.
+ Поможет ли аэробика для лица справиться с последствиями проблемной кожи (убрать рубцы от угрей, сделать поры меньше)?
Да, поможет. Во время тренировок мышц лица улучшается микроциркуляция крови, повышается плотность кожи и последствия проблемной кожи становятся менее заметными.
+ Обязательно ли приходить на занятия "Super Лицо" два раза или достаточно одного занятия?
Выбор за вами, но после первого занятия и нескольких месяцев самостоятельных тренировок, вам захочется отточить технику и получить от тренера обратную связь. Второе занятие – это возможность исправить неточности в технике выполнения фейсфитнеса и задать возникшие в ходе самостоятельных занятий вопросы.
+ Улучшает ли гимнастика для лица качество кожи?
Да. Регулярные упражнения повышают плотность кожи, выравнивая ее поверхность и стимулируя выработку естественного коллагена и гиалуроновой кислоты.
+ Подходит ли всем одинаковый комплекс упражнений аэробики для лица? Учитывает ли он индивидуальные анатомические особенности строения лица?
Подходит, так как принцип эффективности методики Кэрол Маджио состоит в интенсивной проработке мышц лица, а количество мышц и их анатомические особенности у всех людей одинаковые.
+ Как долго нужно заниматься фейсбилдингом, чтобы перестать чувствовать боль в мышцах?
Ощущать усталость и крепатуру первое время после занятий гимнастикой для лица вполне нормально. Уже через несколько недель ваши мышцы адаптируются к нагрузке и боль в мышцах пройдет.
+ Можно ли подкачать худое лицо?
Слово «подкачать» не совсем корректно отражает процессы изменения вашего лица благодаря фейсформингу. Но, конечно, регулярные тренировки заполнят запавшие щеки и впадины под глазами, вернут вам здоровый цвет лица, сделают черты лица мягче и привлекательнее.
+ Какие упражнения из комплекса по аэробике для лица помогают убрать комки Биша?
Из комплекса упражнений по методике Кэрол Мэджио вам помогут упражнения «Энерджайзер для щек» и «Упражнение для наполнения лица энергией». В целом, практикуя весь комплекс из 13 упражнений по фейсбилдингу, вы заметите позитивные изменения вашего лица.
+ Помогает ли использование мезороллера против увядания кожи и стоит ли совмещать эти процедуры вместе с гимнастикой для лица?
Упражнения для лица справляются с проблемами, при которых помогает мезороллер более эффективно. При этом фейсфитнес моделирует черты лица и подтягивает контур, чего не позволяет достичь использование мезороллера. Вы можете использовать оба этих средства. Но вам будет достаточно регулярных, а главное, правильных занятий фейсбилдингом.
+ Можно ли заполнить провалы под глазами?
Конечно, можно. Регулярное выполнение упражнений, тренирующих круговую мышцу глаза, помогут вам избавиться от подобной проблемы.
+ Стоит ли совмещать аэробику для лица и вакуумный массаж?
Вы можете совмещать различные процедуры по уходу за лицом с упражнениями для лица. Но вы должны полностью понимать, что вы делаете, и стоит ли делать это самостоятельно.
+ Можно ли заниматься гимнастикой для лица, если полгода назад был сделан нитевой лифтинг для подтяжки лица?
Да, можно. С помощью гимнастики для лица вы прорабатываете лицевые мышцы и достигаете эффекта подтяжки. При этом, нитевой лифтинг и фейсбилдинг действуют принципиально отличающимся образом. Так что вы можете без опасений тренировать мышцы лица.
+ Провдятся ли занятия «SuperЛицо» для подготовки инструкторов по гимнастике для лица?
Занятий по подготовке инструкторов проект «Super Лицо» не проводит. У нас единственный сертифицированный тренер в России по методике Кэрол Мэджио - Анастасия Бурдюг. Лицензию как у Анастасии можно получить только после обучения лично у  Кэрол Мэджио.
+ Если практиковать еще другие комплексы упражнений для лица, будет ли двойной эффект?
Нового комплекса по аэробике для лица вам будет вполне достаточно, чтобы подтянуть контур лица, избавиться от морщин и смоделировать желанные черты. Эффективнее всего будет, если вы станете выполнять комплекс по методике Кэрол Маджио 2 раз в день, но регулярно. Добавляя нагрузку другими комплексами упражнений для лица, вы лишь перенапряжете мышцы. При чрезмерных тренировках мышцы устают, после тренировки им нужно восстановиться и отдохнуть. Смешивая упражнения из разных комплексов вы вряд ли заметите какие-либо позитивные изменения.
+ Возможно ли, с помощью упражнений по фейсбилдингу  убрать слезные борозды?
Слезная борозда – это небольшое углубление, которое начинается от внутреннего угла глаза и продолжается в направлении щеки. Она является границей между щекой и областью нижнего века. Убрать слезные борозды регулярно и правильно тренируя мышцы лица возможно. Особенно эффективными в борьбе с этой проблемой являются упражнения тренирующие круговую мышцу глаза и щечную мышцу.
+ Какие средства по уходу за лицом вы рекомендуете использовать?
Вы можете продолжать пользоваться теми ухаживающими средствами, которыми пользовались и раньше. Важно придерживаться принципа очищение-увлажнение-питание. Лишать кожу ухаживающих и питательных кремов не стоит. Маски, особенно приготовленные в домашних условиях, также станут важным кирпичиком в уходе за лицом.
+ Когда самым ленивым надеяться на результат, если делаешь вполсилы или изредка?
С таким отношением лучше не ожидать особых изменений. Выполняя комплекс нерегулярно, вы сможете улучшить микроциркуляцию крови и избавиться от отечности. Но эффект не закрепится, поэтому лучше найти место для фейсбилдинга в вашем графике.
+ Не сделают ли упражнения по гимнастике для лица нас похожими друг на друга?
Конечно, нет. В этом и отличие гимнастики от инвазивных вмешательств, когда вы пытаетесь кому-то подражать, меняя свое лицо. Упражнения делают ваши черты лица максимально гармоничными и привлекательными, подтягивают контур лица. С фейсфитнесом вы создаете улучшенную версию себя.
+ Что делать, если комплекс получается выполнять слишком долго? Вместо 8 минут делаю 15-20 минут?
Сначала это нормально, но вы должны стремиться делать быстрее и максимально задействовать мышцы. Если вы будете интенсивно прорабатывать мышцу, то дольше одной минуты вы не сможете делать упражнение – почувствуете сильное жжение в мышцах и усталость.
+ Есть ли какие-то базовые упражнения в новом комплексе по аэробике для лица, которые выполнять приоритетнее всего? Если, например, не хватает времени и вместо 13 упражнений выполнять только 6?
Комплекс из 13 упражнений и есть базовый. Каждое из упражнений нацелено на определенную группу мышц, поэтому нужно выполнять все 13. Тогда будет максимальный результат, благодаря синергетическому эффекту.
+ Чем отличаются занятия «Super Лицо» от других подобных «Школ красоты»?
Только наш тренер Анастасия Бурдюг получила лицензию на обучение гимнастике для лица у Кэрол Маджио. Только за нашим проектом «Super Лицо» в России стоят годы исследований. Наш тренер использует проверенную методику, которая доказала свою эффективность на протяжении более, чем 30 лет.
+ Есть ли разница в занятиях по гимнастике для лица по «Skype» и в классе с другими учениками?
Разница только в том, что занятие по «Skype» индивидуальное, вы работаете один на один с тренером, Анастасия независимо от того в классе, или по «Skype» обучит вас методике Кэрол Маджио.
+ Нужно ли перед гимнастикой для лица наносить увлажняющий крем или лучше делать упражнения на очищенное лицо?
Утром лучше выполнять гимнастику для лица перед нанесением крема и косметики, а вечером после снятия косметики на очищенную кожу. Не переживайте, кожу лица невозможно растянуть упражнениями! Поэтому не нужно увлажнять кожу перед фейсформингом. Намазав лицо кремом, вам будет трудно выполнять упражнения: руки будут соскальзывать, лицо потеть и в результате вы потренируетесь неэффективно!
+ Как понять, что неправильно выполняешь некоторые упражнения?
Отсутствие усталости и жжения молочной кислоты в мышцах, - один из первых признаков, что вы не дорабатываете. Вы должны чувствовать напряжение и вам не должно быть легко. Также обратите внимание на ощущения дискомфорта в шее или челюсти, - их быть не должно.
+ Что делать, если некоторые упражнения не дают никакого эффекта?
Скорее всего, вы выполняете их неправильно или жалеете мышцы, недостаточно их напрягая. Если вы регулярно выполняете упражнения, но не замечаете изменений, значит вы допускаете ошибки. Обычно так бывает, если вы осваивали комплекс по книге.
+ Если хочется ускорить эффект от гимнастики для лица, можно выполнять комплекс чаще, чем 2 раза в день?
Не стоит, достаточно 2 раз в день, но регулярно. При чрезмерных тренировках мышцы устают, после тренировки им нужно восстановиться и отдохнуть. И переусердствовав вы не заметите никаких позитивных изменений.
+ Можно ли ускорить процесс, чтобы избавиться от "проблемной зоны", если делать 3-4 раза в день упражнение направленные только на ее проработку?
Лучше выполнять весь комплекс, тогда каждое упражнение будет эффективнее и обязательно выполнять их в том порядке, как они предложены в презентации на семинаре "Super Лицо". А для "проблемной зоны" можете выполнять дополнительно упражнение третий раз в свободное время
+ Могут ли мышцы привыкнуть к одному и тому же комплексу упражнений и тогда он станет неэффективным?
Нет. Кэрол Маджио на протяжении многих лет совершенствовала, меняла и улучшала технику упражнений для лица. Новый комплекс –это оптимальный режим и оптимальные нагрузки.
+ Будет ли эффективным, если выполнять только некоторые упражнения для лица, например, для уменьшения носа или пухлых губ, если хочется подкорректировать только эти зоны или нужно все равно выполнять весь комплекс гимнастики для лица?
Вы можете выполнять либо отдельные упражнения, либо весь комплекс фейсформинга на ваше усмотрение. Если вас не устраивает лишь форма лица или морщины вокруг глаз, можно делать упражнения только для этих зон. При этом, если вы будете практиковать все 13 упражнений результаты будут заметнее, так как все черты лица обретут те пропорции, чтобы максимально гармонировать друг с другом.
+ Будет ли эффективна аэробика для лица, если выполняя комплекс дважды в день, все равно продолжать вести не слишком правильный образ жизни (недосыпать, стрессогенная работа, курение, алкоголь)?
Проект "Super Лицо" выступает за целостное и гармоничное изменение жизни в лучшую сторону и, конечно, результаты проявятся ярче и заметнее, если вы скорректируете свой режим дня, заботясь о своем здоровье. Но даже, если вы ничего не измените в своем образе жизни, начав при этом регулярно заниматься гимнастикой для лица, ваше лицо станет выглядеть лучше, моложе и подтянутее. Например, упражнение "Энерджайзер для щек" Кэрол Маджио рекомендует выполнять даже три раза в день, если вы находитесь в постоянном стрессе.
+ Если проблема локальная, например, обвисание одного века или развитие носогубной морщины только с одной стороны лица, можно ли с помощью гимнастики для лица избавиться от этого, не перекачав при этом другую сторону лица?
С проблемой ассиметрии или отдельных недостатков фейсбилдинг отлично справляется. Вы не перекачаете лицо и при этом укрепите мышцы ослабленного века или избавитесь от морщин. Вы приводите мышцы лица в тонус и там, где раньше они "не дорабатывали" мышцы начнут восстанавливать свою работу. Уже через две-три недели упражнений вы заметите, как локальная проблема исчезает с вашего лица.
+ Возможно ли с помощью гимнастики для лица остановить процесс птоза и избавиться от "лишней" кожи, которая уже обвисла?
Птоз – это лишь симптом сокращения объема и размера мышц лица, именно из-за этого кожа начинает обвисать, появляются дряблые щеки, носогубные морщины и двойной подбродок. Регулярно выполняя 13 упражнений для лица вы подтянете контур и вернете черты лица в положение присущее молодости. Также, активизация работы мышц способствует улучшению кровообращения и упругости кожи лица, что в свою очередь, приостановить дальнейшее развитие птоза.
+ Если во время упражнений сводит мышцы лица - это плохо или хорошо?
Это хорошо, когда вы посетили семинар Super Лицо и правильно выполняете упражнения, а так и будет, ведь наш тренер Анастасия обязательно исправит все ваши ошибки. Потому что в этом случае напряжение и боль в мышцах подтверждают, что вы прорабатываете их, мышцы качаются на благо вашему лицу. Но, если вы научились самостоятельно то, возможно, вы делаете неправильно, и это не очень хороший сигнал. В любом случае, у вас не должна болеть челюсть или слишком напрягаться шея. Так как во время гимнастики вы задействуете только мышцы лица.
+ Могу ли я увидеть эффект после одного занятия Super Лицо? Как это возможно? 
Конечно, можете. Если вы поработали на совесть, выполняли все упражнения для лица, как показывал вам тренер, то вы улучшили лимфодренаж кожи. После занятия вы заметите, как спадет отечность лица, станет меньше заметна носогубка и улучшится цвет лица.
+ Не получается напрячь некоторые мышцы. Что делать?
Продолжать выполнять упражнения. Поначалу мышцам тяжело войти в тонус, начать двигаться. Особенно это чувствуется, если вы кололи ботокс, чтобы обездвижить некоторые мышцы лица. Здесь главное ваше упорство, делайте, как у вас получается и, через какое-то время, упражнение не будет вызывать у вас никакой сложности.
+ Можно ли перекачать мышцы на лице?
Нет. Потому что, делая гимнастику для лица, мы работаем только со своим весом (мышечным весом), создавая сопротивление. При этом, мы не используем никаких утяжелителей, что приводит к наращиванию большого количества мышечной массы. Если вы будете выполнять упражнения два раза в день, вам не стоит думать о том, что вы можете «перекачать» лицо.
+ Чем отличаются гимнастика и массаж для лица? Можно ли их совмещать?
Гимнастика для лица – это ваши усилия и ваша работа мышцами, а массаж лица – это лишь процедура с временным эффектом. Для наглядности приведем пример с антицеллюлитным массажем. Если вы будете ходить только на массаж – эффективность будет заметно ниже, чем, если вы будете давать физические нагрузки: бегать, качать ноги. Пока вы не приложите собственные усилия, пока вы не заставите свои мышцы лица работать, ни одна процедура и никакой массаж не дадут вам длительных результатов. Вы можете совмещать и гимнастику, и массаж для лица, но помните, что упражнения для мышц лица намного эффективнее любого массажа.
+ Можно ли избавиться от отеков, делая упражнения для лица?
Конечно, можно. Отечность лица уходит первой при регулярном выполнении упражнений. За счет работы мышц лица, повышается микроциркуляция крови. Благодаря этому она не застаивается и спадает отечность лица.
+ Можно ли улучшить зрение, делая упражнения для мышц, находящихся вокруг глаз?
Да. Зрение может улучшиться за счет того, что повышается кровообращение в зоне глаз, что в свою очередь, стимулирует приток крови к глазному яблоку.
+ Можно ли с помощью гимнастики для лица сделать узкое лицо чуть шире, а слишком круглое лицо овальнее?
Да, возможно. Если вы будете регулярно выполнять весь основной комплекс гимнастики для лица, то вы сможете подкорректировать форму лица, сделать его более четким и выразительным. Такие упражнения как «Четкий овал лица», «Энерджайзер для щек», «Улучшение нижней челюсти» помогут вам достигнуть гармоничного соотношения всех черт лица.
+ Можно ли делать комплекс упражнений для лица, если я делала инъекции на основе гиалуроновой кислоты?
Конечно, можете. И чем раньше вы начнете заниматься гимнастикой для лица, тем скорее вы сможете отказаться от этих инъекций, и вам не придется искусственно омолаживать свое лицо.

+  Можно ли делать комплекс упражнений для лица после какой-либо пластики лица (ринопластики, блефаропластики)?
У гимнастики для лица нет никаких противопоказаний. И, ее создательница, Кэрол Мэджио, наоборот, рекомендует выполнять упражнения для лица после любой лицевой  пластики. Благодаря упражнениям, ваше лицо будет выглядеть естественней и мышцы быстрее восстановятся.
+ Можно ли мужчинам делать гимнастику для лица?
И можно, и нужно. Ведь мужчины тоже хотят выглядеть хорошо, а для определенных профессий (политики, актеры, ведущие) им это просто необходимо. Поэтому мужчины, так же как и женщины могут смело брать себе на вооружение метод гимнастики для лица.
+ Будет ли эффект от выполнения упражнений, если я буду делать их только один раз в день вместо двух?
Эффект будет, но более пролонгированный во времени, по сравнению с выполнением комплекса дважды в день. Тем не менее, если вы не можете выполнять два раза в день, делайте один раз. Вы тоже замете позитивный результат и сможете поддерживать свои мышцы в тонусе.
+ Можно ли избавиться от грыж под глазами, выполняя только упражнения для глаз из комплекса гимнастики для лица?
Можно. Но для этого нужно регулярно выполнять упражнения для области глаз и потребуется время. Тренируя круговую мышцу, мы стимулируем мышечный тонус, что в свою очередь противостоит образованию жировых подушек в области орбиты глаза. Постоянная тренировка круговой мышцы уменьшает грыжи под глазами, и они постепенно начинают исчезать.
+ Через какое время можно будет увидеть результат выполняемых упражнений для лица?
Первые результаты вы заметите уже через 6-7 дней, если будете правильно выполнять комплекс упражнений два раза в день по восемь минут. Спадет отечность (даже если вам кажется, что у вас нет отеков на лице, вы заметите разницу), поднимется лоб, откроются глаза. Но, эффект четких скул и подтянутого лица начнет проявляться со временем, приблизительно через полгода. Плюс гимнастики для лица в том, что все изменения происходят постепенно, каждый день. Поэтому, стимул для выполнения упражнений для лица у вас будет ежедневно – это ваше свежее и подтянувшееся лицо.
+ Нужен ли дополнительный уход за лицом или вполне достаточно выполнения гимнастики для лица?
За лицом следует ухаживать как обычно: очищение и увлажнение утром и вечером. Вы можете использовать косметические средства, направленные на уход за кожей лица. Выполняя гимнастику для лица, вы повысите их эффективность.

+ Улучшается ли цвет лица, если регулярно выполняешь весь комплекс гимнастики?
Безусловно, комплекс упражнений улучшает кровообращение, приводит в тонус мышцы и кожу лица, что позитивно влияет на его цвет. При регулярном выполнении гимнастики для лица, ваше лицо станет более гладким, упругим, сияющим и молодым.
+ Можно ли продолжать ухаживать за лицом как раньше, до того как я начала делать комплекс упражнений для лица?
Конечно, вы можете продолжать использовать те средства, которые использовали раньше. Выполняя гимнастику для лица, вы повысите их эффективность. Сначала делаете гимнастику для лица, а после, наносите свои средства по уходу за лицом.
+ Могу ли я заниматься гимнастикой для лица, если у меня сейчас есть ботокс или я раньше его колола?
Конечно, можете. И чем раньше вы начнете заниматься гимнастикой для лица, тем скорее вы сможете «слезть с иглы». К сожалению, если вы кололи себе ботокс, вам будет непросто расшевелить свои мышцы и заставить их работать. Но, это того стоит, если вы перетерпите и будете делать упражнения для лица, то заметите, что это намного эффективнее, чем уколы ботокса. Тем более, что вы сможете подкорректировать и овал лица, и шею, что не под силу ботоксу.
+ Есть ли возрастная черта, за которой упражнения из комплекса гимнастики для лица не будут эффективны?
Гимнастикой для лица не поздно заниматься в любом возрасте. В более зрелом возрасте для явного эффекта потребуется больше времени выполнения упражнений, но позитивный эффект будет. Помните, что внешность – это работа, и вы можете подтянуть лицо, уменьшить отеки, сделать его более четким даже начав заниматься гимнастикой и в 50, и в 60 лет.
+ Можно ли заниматься гимнастикой для лица с 18-ти лет?
Можно начинать делать отдельные упражнения. Например, для скул или четкого овала лица. Это те упражнения, которые помогают сделать лицо выразительнее и привлекательнее. Также можно выполнять упражнения, чтобы бороться с индивидуальными недостатками: морщинами на лбу или явной носогубной складкой, которые могут быть заметными уже и с 16-ти, и с 18-ти лет.
+ Возможно ли с помощью упражнений для носа, заметно уменьшить его размер?
Выполняя упражнение для трансформации носа,  вы сможете сделать его аккуратней и подтянутей. На лице изменение в 1мм как на теле 1см, поэтому, даже такие незначительные изменения, визуально делают ваш нос меньше. Еще важно помнить, что при выполнении всего комплекса упражнений для лица, все его черты обретут те формы, которые будут максимально гармонировать друг с другом. Например, у вас станут более выразительными скулы, что будет подчеркивать изящность носа.
+ Помогает ли постоянное выполнение упражнений для лица против купероза?
Помогает, но не сразу. Для того, чтобы ушли проявления купероза нужно заниматься гимнастикой для лица более трех месяцев. За этот период выполнения упражнений повышается плотность кожи. Это в свою очередь влияет на то, что куперозная сеточка становится менее заметной.
+ Есть ли противопоказания для выполнения гимнастики для лица?
У гимнастики для лица нет никаких противопоказаний. При этом комплекс упражнений для лица можно делать во время беременности (тогда как любые вмешательства для коррекции лица запрещены). Также гимнастику рекомендуют делать при неудачной пластике или ассиметрии лица, для реабилитации после любых операций на лице. Главное, выполнять упражнения правильно.
+ Почему, не смотря на то, что выполняешь ежедневно упражнения для лица, все равно остаются мимические морщины?
Главное дать вашему лицо время. Гимнастика для лица имеет пролонгированный эффект и чем дольше вы занимаетесь, тем ярче это проявляется на вашем лице. Поэтому, при регулярном выполнении упражнений мимические морщины проходят. Но, в любом случае, когда вы будете улыбаться, хмурить лоб, морщить нос, у вас будут видны мимические морщинки. При этом, в состоянии покоя ваше лицо будет абсолютно гладким. Этим и отличается эффект гимнастики для лица от подтяжек и уколов против морщин. Вы сохраняете свою мимику, которая делает ваше лицо особенным и уникальным, при этом разглаживая морщины.
+ Как отразиться на состоянии лица, если я перестану выполнять упражнения из комплекса гимнастики для лица?
На состоянии лица это отразится лишь тем, что постепенно эффект подтянутости и свежести, достигнутый тренировками для лица, начнет уменьшаться. Но в любом случае, ваше лицо не потерпит никаких резких изменений. Это как с упражнениями в тренажерном зале. Пока вы занимаетесь, вы видите результат: подтянутость, упругость. Но, если вы бросите свои тренировки, это не значит, что вы моментально утратите результат своих усилий. Но, спустя какое-то время, вы вернетесь к тому, с чего начали. Ведь лицо, точно также как и тело требует ухода. В любом случае, вам решать, продолжать заниматься гимнастикой для лица или нет.
+ Есть ли побочный эффект у гимнастики для лица?
У гимнастики для лица нет побочных эффектов. Главное, выполнять упражнения правильно. Пройдя мастер-класс «SUPERЛицо» под руководством Анастасии Бурдюг, вы научитесь выполнять весь комплекс упражнений и уже через несколько дней начнете замечать позитивный эффект.
АНАСТАСИЯ БУРДЮГ Единственный специалист в России и
лицензированный тренер гимнастики для лица и шеи
Ближайший живой тренинг 4 декабря ! 21 ноября, 27 ноября (мест нет)
Для записи на очный семинар в Москве перейдите на сайт AnySports.tv если у вас возникнут вопросы, звоните по телефону +7 (495) 066-73-27
15.11.2017
22 ноября 2017 года стартует новый набор на поток онлайн-курса «SUPER Лицо»
Проект «SUPER Лицо» совместно с нашими партнерами AnySports.tv приготовил для вас онлайн-курс по гимнастике для лица. Анастасия Бу...
09.11.2017
27 ноября Анастасия Бурдюг проведет тренинг в Москве
27 ноября Анастасия Бурдюг проведет тренинг в Москве.
15.10.2017
В Санкт-Петербурге пройдут семинары по гимнастике для лица с Анастасией Бурдюг 24-25 ноября 2017 года.
В последнюю пятницу и субботу ноября приглашаем вас на тренинг по фейсфитнесу «SUPER Лицо» в Санкт-Петербурге. 24-25 ноября вы смо...
15.10.2017
18-19 ноября 2017 года в Самаре состоятся выездные семинары «SUPER Лицо»
У нас хорошая новость для тех, кто хочет выглядеть естественно и молодо без инъекций и пластической хирургии: Анастасия Бурдюг нау...
Хотите получать последние новости нашей методики?Подпишитесь на наши рассылки
Задать вопрос
Сообщение отправлено успешно. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Спасибо! Ваша заявка принята! В ближайшее время, мы с Вами свяжемся.
Записаться на гимнастику для лица
Спасибо! письмо с ответом отправлено на Вашу почту
Проверьте ее, пожалуйста!
на всякий случай проверьте в папке "Спам"