Йога

- Внутреннее спокойствие. Именно постоянные переживания негативных эмоций, стресс вызывают преждевременное появление морщин. Настроившись на собственную волну, прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы избавитесь от всего лишнего. Медитативные техники способствуют физическому и эмоциональному очищению. Устраиваясь поудобней под спокойную музыку вы успокаиваетесь, забываете о проблемах и останавливаете процесс возрастных изменений. Ваше внутренне сияние станет заметным и снаружи.
- Восстановление гормонального фона. Акне и высыпания на коже часто связаны с нарушениями выработки гормонов. Постоянно практикуя йогу, вы сможете устранить эту проблему, что незамедлительно отразится на вашем лице.
- Улучшение пищеварения. Угри, жирный блеск кожи, часто бывают следствием нарушений пищеварения. Практикуя различные асаны, вы способствуете обмену веществ, оттоку желчи, улучшению работы печени и других внутренних органов.
- Усиление кровообращения. Перевернутые позы, наклоны способствуют притоку крови в области головы и лица. Вы заметите, как улучшится цвет лица и повысится упругость кожи.
- Обогащение клеток кислородом. Раскрывая грудную клетку, вы насыщаете организм кислородом. В йоге много внимания уделяется дыхательным упражнениям. Улучшение клеточного дыхания предупреждает обвисание кожи и птозные процессы.
Пилатес

- Умение управлять своими эмоциями, контролировать свое внутреннее состояние.
- Улучшается кровообращение. Интенсивная циркуляция во время тренировок выводит продукты распада из клеток, что напрямую связано с сияющим цветом лица. Кровь обогащается кислородом и способствует обновлению клеток.
- Избавляемся от стресса.
- Можно практиковать во время беременности (как и методику фейсформинга). Можно оставаться в прекрасной форме ожидая малыша.
- Постепенно уходит лишний вес. В отличии от программ резкого похудения, когда обвисает кожа во всех местах, в том числе и на лице, пилатес без травматичных вмешательств помогает вернуться в форму. Поэтому вы не рискуете, посмотрев в зеркало увидеть обвисшие щеки и дряблую шею.
- Дыханию в пилатесе также уделяется особое внимание. Вы научитесь переходить от поверхностного дыхания к более глубокому, что обогатит клетки кислородом и имеет омолаживающий эффект. Благодаря этому улучшится состояние кожи и волос
- Правильная осанка. Избавляясь от зажимов, вы позволяете внутренним органам работать в соответствии со своим предназначением, не пережимая печень или желудок. Красивая кожа без высыпаний и черных точек будет только если с вашим здоровьем все в порядке.
Бег

- Улучшается работа печени и снижается уровень холестерина в крови. Повышенный уровень которого стимулирует сальные железы и выработку кожного жира. А это идеальные условия для роста бактерий на коже, которые провоцируют акне, угри и жирный блеск кожи и волос. Так что во время пробежки, вы способствуете уменьшению количества воспалений на кожи.
- Нормализация гормонального фона. Подобрав оптимальную для себя нагрузку, вы запускаете процессы нормальной выработки гормонов.
- Свежий вид, здоровый цвет лица – отличные бонусы, после бега. Происходит оздоровление всей сердечнососудистой системы, улучшается кровообращение и обогащение клеток кислородом.
- Похудение лица. Если надоел двойной подбородок и пухлые щеки, регулярный бег поможет вам с этим справиться. Прибавив в ваш график еще и гимнастику для лица, вы можете не беспокоиться, что кожа утратить упругость, а лицо – обвиснет.
- Замедляются процессы старения организм и увядания кожи. Бегаем и молодеем! – что тут еще добавить?
Надеемся, что вы смогли подобрать для себя близкий по духу вид активности и мы гарантируем вам, что ваше лицо и тело скажут вам за это «спасибо». Вдохновляйтесь и меняйте свою жизнь к лучшему, как это однажды сделала Кэрол Маджио. Приходите на семинары по гимнастике для лица "Super Лицо" в Москве. Наши мастер-классы проходят каждую неделю.