КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА

Волосы

Дорогие друзья! Мы решили предложить вам новый формат контента – конспект эфиров Анастасии Бурдюг в «Инстаграм». Если вы пропустили эфир или не успели посмотреть запись в течение 24 часов, здесь вы найдете конспект всего самого интересного и полезного.

Тема эфира: Возможно ли не мыть голову 5-7 дней и при этом, чтобы ваши волосы выглядели ухоженными и чистыми?

Ответ однозначно – да, это вполне реально, но только нужно постепенно к этому готовиться, а не просто перестать мыть голову в привычном для вас графике.


Если вы привыкли мыть волосы ежедневно или, в крайнем случае, через день, вам стоит начать увеличивать промежутки между мытьем. Придется немного потерпеть и удержаться от навязчивого желания смыть «этот жир». Ведь чем чаще вы моете голову, тем интенсивнее вымывается липидной слой кожи головы. И, получается замкнутый круг, чем чаще моешь, тем чаще нужно. Бывает, что девушки настолько становятся зависимыми от постоянного мытья головы, что волосы загрязняются и жирнеют буквально за 12-16 часов.

Откажитесь от отговорок. Я уже слышу, как вы возражаете: у меня редкие волосы, мытье нужно для объема; я блондинка и нужен специальный шампунь для ежедневного использования. Я вас прекрасно понимаю, и я тоже прошла этот путь: от окрашивания волос в цвет «вороново крыло» и каждодневное утреннее мытье головы, потом сушка феном… Сколько времени уходило на уход за волосами! Но с тех пор, как мое отношение к себе, своему телу, здоровью и внешности изменилось, я смогла перейти на другой способ заботы о волосах.

Я начала с маленьких шагов (как я часто говорю, этот метод лучше всего работает во всех жизненных сферах). Сначала я стала мыть голову через день; через несколько недель каждые два-три дня, и, спустя три месяца, я заметила, что кожа головы и волосы «привыкли» и отлично выдерживают трехдневный промежуток. И я пошла дальше: теперь могу сделать укладку и пять дней спокойно ходить с прической, причем никто даже не заметит, что волосы выглядят «несвеже» или «без объема» (потому что, на самом деле, все ок). Я спокойно могу не мыть волосы неделю и это не вызывает у меня дискомфорт.

От покраски волос я отошла так же постепенно, начала тонироваться в близкий к моему натуральному цвету волос, а после вообще отказалась от дополнительного цвета. Сейчас я не окрашиваю волосы и наслаждаюсь своим естественным цветом, который в 18 лет казался мне неинтересным и не таким. Так и хочется вспомнить известное высказывание: «Принимайте себе ежедневно большими порциями, и жизнь станет легче и приятнее». С тех пор как я не окрашиваю волосы и мою их раз в 5-7 дней, они стали гуще, здоровее и сильнее.


О седине. Многие не могут отказаться от окрашивания из-за седины. Я тоже иногда замечаю у себя седые волосы, а несколько лет назад у меня их было больше. Но у меня есть два верных способа борьбы с ранней сединой: это витамины Парааминобензойная кислота - ПАБК, PABA, витамин В10 и комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин». PABA отвечает за пигментацию кожи и волос, нормализует пигментный обмен. Предупреждает преждевременное появление седины, поддерживает естественную окраску волос и обеспечивает их рост. Кстати, PABA также повышает устойчивость организма к действию ультрафиолетовых лучей, ядов и к возбудителям инфекций.

 Комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин» вы легко найдете вы интернете, выполняя их вместо утренней зарядки (или включив теперь в свое расписание утренние занятия), вы не только зарядите энергией организм на весь день, но и улучшите кровоснабжение волосяных луковиц. Помимо исчезновения седины (конечно, если это не очень сильные проявления седины), вы заметите, что лучше себя чувствуете. Вообще, стойки на голове или упражнения из флай-йоги, где вы висите вниз головой, являются отличной профилактикой седины. Хорошей профилактикой седины также может быть детокс, очищение организма, правильное питание. Ведь, наличие седины и раннее ее появление – признак нехватки определенных микроэлементов и зашлакованности организма.



Пользоваться сульфатными или безсульфатными шампунями? У меня нет жесткой привязки к тому, какой должен быть шампунь. Подбирайте тот, который подходит вам, постепенно переходя на то средство, которое максимально натуральное и безвредное по составу.

Народные рецепты по уходу за волосами. У меня большая коллекция рецептов масок для волос, которые я опробовала на себе, и которые помогли мне отрастить такие здоровые и красивые волосы, как сейчас. Найти их вы можете на сайте в рубрике «Письмо месяца» (http://superlitso.ru/about/letters/853/, http://superlitso.ru/about/letters/1168/ и во многих других письмах) и в «Инстаграм» по хештегу #суперлицо_волосы

~ Возврат к списку

АНАСТАСИЯ БУРДЮГ Единственный специалист в России и
лицензированный тренер гимнастики для лица и шеи
Ближайший живой тренинг 18 декабря!
Для записи на очный семинар в Москве перейдите на сайт AnySports.tv если у вас возникнут вопросы, звоните по телефону +7 (495) 109-22-00
08.10.2018
16-17 ноября Анастасия Бурдюг проведет выездные семинары в Санкт-Петербурге.
Проект «SUPER Лицо» знает, как сделать ваш ноябрь ярким и продуктивным. Это выходные в компании тренера по гимнастике для лица Ана...
08.10.2018
В Краснодаре 24-25 октября пройдут выездные семинары «SUPER Лицо».
Совсем скоро в Краснодар приедет Анастасия Бурдюг, и вы сможете потренировать мышцы лица вместе с SUPER тренером.
18.09.2018
29-30 сентября Анастасия Бурдюг приедет в Ростов-на-Дону с выездными семинарами.
Осталось несколько недель до приезда в Ростов-на-Дону единственного лицензированного тренера по методике Кэрол Мэджио в России Ана...
22.04.2018
Анастасия Бурдюг рассказала о привычках, которые добавляют нам возраст в программе «Настроение» на канале ТВЦентр.
Анастасия Бурдюг рассказала о привычках, которые добавляют нам
возраст в программе «Настроение» на канале ТВЦентр
Хотите получать последние новости нашей методики?Подпишитесь на наши рассылки
Задать вопрос
Сообщение отправлено успешно. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Спасибо! Ваша заявка принята! В ближайшее время, мы с Вами свяжемся.
Записаться на гимнастику для лица
Спасибо! письмо с ответом отправлено на Вашу почту
Проверьте ее, пожалуйста!
на всякий случай проверьте в папке "Спам"