Упражнение для тонуса шеи и подбородка

Дряблая шея и двойной подбородок неизменные спутники процесса увядания кожи. Именно поэтому Кэрол Маджио включила в гимнастку для лица упражнение "Лифтинг шеи и подбородка".

Техника выполнения:

1. Исходное положение: ровная спина и втянутый живот, рука лежит в нижней части шеи, слегка надавливая на нее. Другая рука упирается в поверхность, подбородок поднят вверх. Теперь широко улыбнитесь, при этом не открывая зубы, а кончиком языка пробуйте дотянутся до кончика носа. Взгляд в потолок и не открывайте сильно рот.
2. Начните интенсивно отталкиваться рукой, не сбрасывая напряжения, удерживая исходное положение. Ваши движения должны быть похожи на качания. Повторите 20 раз.
3. Теперь повторите качания вправо и влево по 20 раз в каждую сторону, исходное положение изменяется только в повороте головы.

Важно: Вы не должны чувствовать дискомфорт в задней части шеи.

Польза: вы укрепляете шею и линию нижней челюсти.

Время выполнения: приблизительно 50 секунд.

Первые результаты вы заметите уже через 10-12 дней после начала занятий фейсбилдингом.



На мастер-классе "Super Лицо" в Москве вы сможете под профессиональным руководством обучиться технике аэробики для лица. Ведь, только опытный специалист поможет вам тренироваться в разы эффективнее. Отзывы тех, кто обучался у нас фейсформингу, доказывают, что за две недели они достигли большего, чем за годы самостоятельных занятий. Массаж лица не справится с проблемой дряблой шеи и обвисшего подбородка!