Упражнение "Энерджайзер для щек"


Методика выполнения:
- Соедините губы как будто собираетесь сказать длинное узкое "О". Обе губы должны быть плотно прижаты к зубам. Поместите указательные пальцы на скулы, вверху щек (на яблочки). Не надавливайте, прикосновение должно быть легким.
- Представьте, что вы принюхиваетесь, морща нос и одновременно произносите "Э". Не смыкайте губы и не облегчайте себе задачу, снимая нагрузку, помогая нижней челюстью. Пробуйте включать в работу только верхнюю губу. Вы должны ощущать, как ваши щеки поднимаются и опускаются под указательными пальцами.
- Сделайте 20 повторений "Э", чередуя их с расслаблением.
- После этого снова вернитесь к положению "О". Удерживайте его очень сильно. Для увеличения сопротивления потянитесь лицом вперед, а плечи отведите назад. Взгляд в потолок. Поднимите кисти рук вверх, улыбаясь верхней губой.
- Повторите пульсацию руками над головой, досчитав до 30.
Время выполнения: приблизительно минута. Результаты начнут проявляться постепенно через две-три недели, а эффект скульптурных скул появится через полгода занятий гимнастикой для лица.
На семинаре "Super Лицо" вы приобретете все необходимые навыки для самостоятельного ухода против морщин. Это эффективнее массажа лица или пластической хирургии. Фейсформинг поможет вам смоделировать желанные черты лица всего за 16 минут в день!
Фейсбилдинг лучшее средство продлить и сохранить молодость.
Спасибо!
Ваш отзыв, будет добавлен
после проверки Администратора
Ваш отзыв, будет добавлен
после проверки Администратора